Après avoir essuyé un échec cuisant avec la méthode de régime grâce au thé matcha (j’ai écrit un article là dessus), j’ai de nouveau fait des recherches sur internet et j’ai trouvé un régime qui semble faire ses preuves. Évidemment c’est un vrai régime avec d’énormes sacrifices mais je suis prête à tester. C’est le régime Thonon (rien que le nom me motive, Thonon est une ville pas loin de chez moi !). Je suis consciente de sa difficulté, tout étant cuisiné sans sel. Et je dois dire adieu à mon cappuccino de l’après-midi, sûrement la chose que je regretterai le plus.

Je vais donc commencer demain… il faut que je me motive psychologiquement ! J’ai lu beaucoup d’avis sur internet, la moyenne de perte de poids est de 7kg donc bien motivant. Mais j’ai également  lu que c’est très dur et que la faim va bien se faire ressentir… j’ai peur 😱

J’ai donc préparé mon repas de midi pour demain étant donné que je ne mange pas à la maison. J’ai remplacé les épinards par des haricots verts, et j’ai fait 2 œufs durs. Le tout sans sel… allé courage ! Il faut que je tienne, je dois tenir !

JOUR 1 : La matinée ne me change pas trop. J’ai bu un thé matcha et j’ai pris un petit complément de vitamines C et magnésium. A la pause de 10h une tisane sans sucre. J’ai faim mais c’est tenable. Repas de midi un peu fade : des haricots verts et 2 œufs, le tout non assaisonné. A 14h une tisane detox. A 16h, je sens qu’attendre le repas du soir va être très long… Finalement non ça n’a pas été long car j’ai bien été occupée. Mais le repas du soir n’est pas copieux et même pas 30 minutes après j’ai déjà faim. Mon mari a décidé de me suivre, je suis contente, à deux c’est mieux 😁

JOUR 2 : Je commence par me peser, j’ai perdu 500g. Je suis contente et songe à continuer. Donc thé matcha au lait le matin. Je commence à avoir l’habitude. Tisane à 10h. Une salade avec un morceau de viande sans sel pour le déjeuner. Tout est fade. Heureusement que j’ai le droit aux fruits à volonté. Et le soir je ne peux manger que du blanc de poulet. Je l’ai bien épicé pour qu’il ne soit pas fade et c’était très bien. C’est sûr on ressent de la faim toute la journée mais rien de choquant.

JOUR 3 : Je me pèse et surprise ! Encore 700g de perdus, soit 1,200kg en 2 jours. Je suis aux anges 👼 Je ne change pas mon rituel du matin, ah si j’ai eu le droit de rajouter une tranche de pain complet. A midi salade, tomate et 2 oeufs. Je commence à en avoir marre de la salade. Rebelote le soir avec une salade au blanc de poulet. C’était déjà plus agréable à manger. Par contre à partir de 13h je me suis sentie fatiguée. J’ai essayé de faire une sieste mais en vain. Je me suis acheté des vitamines pour tenir le coup. A ce stade ça va plutôt pas mal, je n’ai pas craqué ni fait d’écart. Mais j’appréhende la semaine prochaine qui est identique à celle-ci. Cela me semble tellement long…

JOUR 4 : Je me réveille en forme, c’est mieux que d’habitude. Je me pèse et ce n’est pas le même enthousiasme que la veille… à peine 100g en moins. Pourtant je n’ai pas fait d’écart hier. Je me dis que c’est normal et je ne me décourage pas. Le matin c’est comme hier. A midi c’était plutôt bon : carottes cuites, 1 œuf et un peu de gruyère. Le soir c’est spécial mais j’aime beaucoup : fruits à volonté et yaourt nature. L’ananas me faisait de l’œil depuis 2 jours !!

JOUR 5 : Encore 400g de perdus, je suis soulagée 😌 Mais sur le groupe Facebook du régime Thonon, les autres sont à -2,4 kg alors que moi je suis à -1,7kg … je suis jalouse 😁 Je me dis qu’ils ont plus de poids à perdre 😅. A midi c’était une grande nouveauté pour moi : du poisson au court bouillon. J’ai cherché comment faire sur internet et j’avoue que ce n’est pas mauvais. L’après-midi j’avais envie de craquer… à la place j’ai fait 20 minutes de fitness. Et le soir un grand steak et une salade. Miam enfin un vrai repas. Psychologiquement je suis bien, j’ai envie de réussir. Avec mon mari nous nous sommes fixé tout l’été pour maigrir et surtout apprendre à mieux manger. Nous sommes le 26 juin…

JOUR 6 : Ça y est j’ai franchi les 2kg ! Plus précisément j’en suis à -2.100kg. Ça fait du bien ! Mes « camarades Facebook » sont fatigués, moi j’ai pris le soin de commencer le régime avec des vitamines. Et mon mari a perdu 2,700kg. A midi on a mangé du poulet et le soir des carottes cuites accompagnées d’un œuf. J’étais chez ma mère, elle avait préparé des pâtes mais j’ai résisté et je suis rentrée préparer le repas.

JOUR 7 : Pour moi ce jour est important. Une semaine compliquée s’est achevée avec une belle récompense : au total 2.600kg de perdus. Je suis fière et contente. Mais j’appréhende un peu car c’est aussi la journée ou un des repas est libre. Je crains de faire des folies… Donc à midi j’ai fait des tacos mais je n’en ai mangé qu’un. Par précaution j’ai fait 25 minutes de tapis de course. Le soir c’est un steak et fruits à volonté. J’ai mal au ventre je sens que j’ai abusé…

JOUR 8 : Vite il faut que je me pèse pour voir les dégâts… ni pris ni perdu ! Je suis soulagée. Puis cette semaine les repas sont les mêmes que la semaine dernière. Donc rien de nouveau. Ah si j’ai pris un cappuccino ce matin à la pause, ça m’avait trop manqué ! J’ai aussi rajouté 20 minutes de fitness l’après-midi. Et j’ai craqué pour quelques billes au chocolat…

JOUR 9 : Je m’attendais à un petit changement sur la balance… mais exactement le même poids que la veille. Donc 3 jours que je suis bloquée sur le même chiffre. Il est vrai que plusieurs personnes ont stagné à la 2e semaine. Puis je trouve qu’à midi j’ai trop mangé, je pense que je dois réduire les quantités… Le soir, je me sens fatiguée, je n’ai pas eu le courage de faire un peu de sport.

JOUR 10 : Décidément mon poids stagne sur le même chiffre… En même temps je suis constipée, c’est embêtant ! Le matin au travail, un petit déjeuner a été offert à tout le monde. Au début j’ai résisté, je n’avais pris qu’un thé et une petite tranche de pain. Sauf que mes collègues mangeaient des brioches dont ils vantaient les mérites ! Du coup je me suis laissée tenter… Puis à midi je n’ai pas mangé le repas indiqué. Mais une banane, un yaourt sans sucre et le reste du riz de ma fille… je me calme jusqu’à ce soir car je ne respecte plus le regime Thonon. Sauf que le soir j’ai fait des pâtes à la bolognaise pour mes enfants, et il en restait un peu… j’en ai mangé 😭 Dur de ne pas résister. Pourtant la 1ère semaine s’est parfaitement déroulée.

JOUR 11 : Aleeeeeerte générale !!!! Ma balance fait des siennes … cela m’étonnerait que j’ai perdu 2kg en l’espace d’une nuit ! Et dans l’après-midi tellement frustrée de ne pas pouvoir me peser, je suis allée acheter une balance. Quelle idée, j’ai fini la journée en déprime ! Ma nouvelle balance me donne, en plus du poids évidemment, la masse grasse, la masse hydrique et la masse musculaire. Autant dire que le pourcentage de masse grasse m’a achevé. La moyenne étant normalement inférieure à 30%, lorsque ma balance a affiché 50% je me suis sentie très mal. Je dois faire du sport, le régime ne suffira pas.

JOUR 12 : Je teste ma nouvelle balance bien sûr. Seulement 100g en moins par rapport à mercredi… Le fameux taux de masse grasse lui n’a pas bougé 😑 Aujourd’hui j’ai bien respecté le régime, et après le travail j’ai fait 32 minutes de tapis de course, plutôt de la marche, avec 3 pic à 8km/h

JOUR 13 : L’effort d’hier a fini par payer. 700g en moins ça fait plaisir. Par contre ce régime vantait le fait que l’on perdait de la masse grasse et non pas de la masse musculaire. Mais ma balance indique que j’ai perdu des muscles … Il faut que je continue le sport. Puis demain c’est le dernier jour avant la stabilisation.

JOUR 14 : J’ai repris 100g, je ne sais pas comment… Donc au final j’ai perdu 3.300kg en 14 jours. C’est bien je suis contente mais je pensais que j’en perdrais plus. Aujourd’hui pour mon repas libre, j’ai fait des spaghettis bolognaise 😊 Et j’ai fait 30 minutes de tapis pour la forme. Demain je commence la stabilisation, j’espère vraiment que je vais continuer à perdre du poids (suite au prochain article 😉)